Журнал «Профиль»

13 274 подписчика

Свежие комментарии

  • александр Сан
    Россия сделала один правильный вывод- нужно бить! Америкосам только так будет понятно. А после нужно сделать все чтоб..."Хоть один солдат...
  • Владимир Самборский
    Кто же,интересно,создал эту "бочку"? Сможет Токаев "уговорить" богатых отдать народу "свое кровное,нажитое изнуритель..."Зажженная спичка...
  • Rayberr
    ну да, О!писались😂Суд избрал меру п...

Как не получить травму при гололедице, рассказали россиянам

Как не получить травму при гололедице, рассказали россиянам

Чтобы не стать жертвой гололедицы, необходимо выбирать правильную обувь, смотреть под ноги и ходить медленными шагами. Кроме того, важно уметь «правильно» падать.

Обувь

В зимнее время лучше отказаться от каблуков, а также высокой платформы на обуви. Вместо этого рекомендуется выбирать ботинки с толстой рельефной подошвой, у которых будет хорошее сцепление с поверхностью. На обувь можно приобрести антигололедные насадки или установить профилактику от скольжения. Это делается в обувных мастерских.

Ходьба

Во время ходьбы по наледи важно смотреть под ноги и передвигаться небольшими шажками, наступая на всю подошву. Когда нужно спуститься по обледеневшей лестнице, лучше ставить ноги вдоль ступеней и держаться за поручни.

При этом руки в карманах лучше не держать и не балансировать ими в попытках сохранить равновесие, объяснил РИА Новости главный врач одной из российских клиник Артем Николаев. По возможности сумку лучше заменить на рюкзак, так как последний не смещает центр тяжести на одну сторону. Пожилым можно взять с собой трость с острым или резиновым наконечником.

Что делать при падении

Если человек чувствует, что падает, по возможности следует присесть, сгруппироваться и падать на бок.

Важно не выставлять руки вперед и не отклоняться назад: это поможет избежать переломов рук, травм позвоночника, черепно-мозговых травм. Также зимой есть опасность упасть на проезжей части. Поэтому рекомендуется переходить дорогу только на пешеходном переходе и спокойным шагом.

Если падение все-таки произошло, важно не вставать сразу: сперва лучше оценить состояние и осмотреть себя. Если присутствуют головокружение, шум в ушах, тошнота, сильная боль, дискомфорт в руке или ноге, лучше вызвать врачей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх