Журнал «Профиль»

13 092 подписчика

Свежие комментарии

  • АНГЕЛ АНГЕЛ
    Так кто на этом наживается, это что такая невидаль??? Таможня, силовые структуры и т.д. это их бизнес....Уголовную ответст...
  • Андрей Маслов
    Вечная память всем, кто не вернулся с войны, защищая своё Отечество, всем, кто работал в тылу на Великую Победу!В России в День п...
  • Георгий Михалев
    Наконец то турецкой скотине подфартило, а то бабки на террористов заканчиваются, он уже всю голову сломал, где брать.В Росавиации назв...

Долгожители раскрыли секрет своего крепкого здоровья

Долгожители раскрыли секрет своего крепкого здоровья

Директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии, доктор Вальтер Лонго провел исследование, в рамках которого опросил людей, возраст которых перешагнул за отметку 100 лет.

По словам Лонго, у всех есть одна общая, характерная привычка – каждый день делать какие-либо физические нагрузки, в частности, – ходить.

«В Калабрии 110-летний Сальваторе Карузо рассказал мне, как он ходил каждый день», – говорит Лонго. По его словам, Карузо шел в оливковую рощу, где работал над растениями. Об этом пишет издание Express.

Кроме того, от жителей острова Окинава в Японии, которые славятся своим долголетием, доктор узнал, что они каждый день занимаются физическим трудом, и почти никто не уходит на пенсию. Также многие обитатели Окинавы практикуют боевые искусства, особенно танцевальную версию тай-чи.

По словам Лонго, не важно, какой вид нагрузок вы выполняли. Главное выбрать тот, что вам будет нравиться и эффективно сможет вписаться в распорядок дня. «Важно заниматься спортом, но не перенапрягаться, потому что со временем будут повреждены колени, бедра и суставы», – говорит доктор.

Ранее «Профиль» писал, что секрет долголетия нашли в зелени, которую можно выращивать дома. При желании ее удастся легко вырастить прямо на подоконнике.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх