Последние комментарии

  • Шамиль Гайсин
    Британцы сами "украли" овсянку у ирландцев - так что сначала им надо разобраться со своими делами. . А с борщём - дел...Британские СМИ обвинили россиян в краже борща у украинцев
  • Алексей
    А к янки чего евроколхоз не обращается с тем же призывом?Евросоюз призвал Анкару вывести войска из Сирии
  • Николай Алымов
    Могерини напоследок серетВ ЕС одобрили план Украины по урегулированию конфликта в Донбассе

Медики дали рекомендации дачникам-гипертоникам

Дачникам, страдающих от повышенного давления, надо избегать неудобных поз при работе в саду и огороде и использовать скамейку. Об этом в преддверии массового выезда горожан на дачи рассказала заместитель главного кардиолога столичного департамента здравоохранения Ольга Остроумова.

«Не нужно совершать «дачные подвиги» и стремиться сделать все дела за один день», — настоятельно порекомендовала она.

Работать на грядках гипертоникам нужно не более 15 минут. После этого стоит отдохнуть 10-15 минут. А после 3-4 подходов надо отдохнуть уже более продолжительно — в течение часа.

Пребывание в одной и той же позе не должно превышать пяти минут, а для работы надо воспользоваться невысокой скамейкой.

«Чтобы контролировать давление — нужно следить за своим настроением. Улыбка, смех нормализуют пульс. Работа на участке должна быть в удовольствие», — рассказала врач Агентству городских новостей «Москва». Кроме того, гипертоники должны иметь при себе необходимые лекарства, назначенные врачом.

Ранее «Профиль» сообщал о пяти полезных приспособлениях для работы на даче.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх