Журнал «Профиль»

13 019 подписчиков

Свежие комментарии

  • Николай Краснопольский
    Почему только по истории, тоже касается и других общественных наук, да собственно и всех других учебников от литерату...Минпросвещения пр...
  • Александр Фишкин
    Почему тогда в каждом автобусе и трамвае пишется, что штраф 1000р??Еще один штраф в ...
  • Георгий Михалев
    Да от куда в России знают, где страна, а где бандформирование. Раз друзья, значит страна.Главные новости д...

Снизить кровяное давление помогут определенные продукты для завтрака

Снизить кровяное давление помогут определенные продукты для завтрака

Высокое кровяное давление повышает риск развития сердечных заболеваний, так как сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь по телу. Со временем это может привести к сужению артерий, из-за чего сердце лишится насыщенной кислородом крови. Поэтому показатель нужно контролировать.

Специалисты считают, что снизить высокое давление можно с помощью определенных ингредиентов для завтрака, пишет Express. Так, для первого приема пиши следует использовать: яйца;

овес;

орехи и семена;

нежирные молочные продукты;

бананы и ягоды. Эти продукты снижают кровяное давление благодаря содержащемуся в них калию. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), калий уменьшает действие натрия, который, в свою очередь, может стать причиной развития гипертонии. Более того, калий помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов, что также улучшает показатели давления.

Помимо этого, стоит обратить внимание на богатые калием низкокалорийные продукты. Сюда входят: брокколи;

шпинат;

листовая зелень;

мускатная тыква;

сладкий картофель;

дыня;

киви;

нектарины. Отмечается, что продукты с высоким содержанием калия подходят не всем. Например, они могут навредить людям с заболеваниями почек.

Поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Ранее специалисты рассказали об опасных продуктах для людей с гипертонией. В первую очередь, людям с повышенным артериальным давлением нужно отказаться от соленых продуктов и особенно от вяленого мяса.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх